Oh, was waren das wieder Tage voller Freude, Zusammensein, kurze Nächte, viel gutes Essen und noch mehr Alkohol. Ich liebe die Zeit zwischen den Jahren, alles, was dazugehört. Auf den Stress davor könnte ich verzichten, aber offenbar gehört auch der…
Wenn heute das Wort Hanf fällt, begegnet mir oft zuerst Skepsis. Manchmal reicht ein Halbsatz, und schon ist der Impuls da, sich innerlich abzuwenden. Dieses reflexhafte „Damit will ich nichts zu tun haben“ hat selten mit der heutigen Pflanze und…
Im ersten Teil habt ihr gesehen, wie das Endocannabinoid-System Signale aus verschiedenen Körpersystemen so ausgleicht, dass der innere „Klang“ stabil bleibt – wie ein Tontechniker, der keine Spur zu laut und keine zu leise werden lässt. Gleichzeitig arbeitet dieses Netzwerk…
Wenn ich mich an dieser Stelle jeweils mit euch über CBD austausche, erwähne ich immer wieder das „Endocannabinoid-System“. In vielen Rückmeldungen merke ich jedoch, dass dieser Begriff für die meisten völlig neu ist und kaum jemand weiss, was genau dahintersteckt.…
Wenn sich im Herbst die Luft verändert, die Tage kühler und die Räume wärmer werden, verschiebt sich auch die Art, wie unser Körper reagiert. Wir beginnen wieder zu schwitzen – nicht wegen Sommerhitze, sondern durch den Wechsel zwischen Kälte und…
Wenn wir heute über Schönheit sprechen, denken viele an makellose Haut oder perfekte Formen. In der Antike war das anders. Für die Griechen war Schönheit keine Frage der Fassade, sondern ein Zeichen von Harmonie. Sie glaubten, dass äussere Ausstrahlung aus…
Mein Freund zieht bei mir ein… auf vier Pfoten ;-). Ja, als Finn bei mir einzog war es ein neues Kapitel im Leben – für ihn und für mich. Finn ist ein vierjähriger Mischlingsrüde aus dem Tierheim. Zwei Monate ist…
Es gibt Hormone, die unser Überleben gesichert haben. Cortisol gehört dazu. In der Steinzeit war es die Antwort des Körpers auf Gefahr: Raschelte ein Braunbär im Gebüsch, schoss Cortisol nach oben, machte Zucker sofort verfügbar, blendete Schmerzen aus und schärfte…
Ich erinnere mich noch gut an das erste Gespräch mit einer Bekannten, die an rheumatoider Arthritis leidet. Ihre Finger waren morgens wie eingefroren, das Aufdrehen einer Flasche ein Kraftakt. Sie sprach nicht nur von Schmerzen, sondern von Erschöpfung, von einer…
Ich liebe es, mich an warmen Tagen draußen zu bewegen: eine Runde Yoga auf der Terrasse, eine kleine Wanderung mit Freunden oder ein Sprung ins kalte Wasser nach dem Radfahren. Bewegung gehört für mich einfach dazu – und genauso auch…