Bald geht’s Richtung Süden in den Urlaub. Und wie jedes Jahr stehen auf meiner Packliste auch diverse CBD-Produkte. Schliesslich will ich mich von Kopf bis Fuss geschützt und gepflegt fühlen. Auch bei allfälligen mehr oder weniger grossen Wehwechen will ich mir den Urlaub nicht vermiesen lassen und habe immer mindestens eins der CBD-Öle mit dabei.
Ganz wichtig ist mir vor allem der Schutz von Haut und Haar. Die südliche Sonne ist um einiges intensiver als in Mitteleuropa und das Salzwasser im Meer oder/und Chlorwasser im Hotelpool setzen der Haut und den Haaren zusätzlich zu. Deshalb hier ein paar Infos, Facts und Tipps von mir für den anstehenden Urlaub:
Ein Wunderwerk der Natur: die Haut
Die Haut ist unser größtes Organ und dient als Schutzbarriere gegen äußere Einflüsse wie UV-Strahlung, Schadstoffe und Krankheitserreger. Sie spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation der Körpertemperatur und im Stoffwechsel, insbesondere durch die Produktion von Vitamin D. Die Haut ist auch ein wichtiger Sensor für Berührungen, Druck, Temperatur und Schmerz, was für unser Überleben entscheidend ist. Eine natürliche Hautpflege sollte daher auf den individuellen Hauttyp abgestimmt sein und Schutz, Feuchtigkeit sowie Nährstoffe bieten, um ihre Funktionen optimal zu unterstützen.
CBD hat antioxidative Eigenschaften, die helfen können, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung zu schützen, indem sie freie Radikale neutralisieren. Zudem stellt CBD bei Schäden die Hautbarriere wieder her. Die entzündungshemmenden Eigenschaften sind optimal zur Unterstützung, wenn die Haut äusseren Reizen wie Sonne, Schweiss, Salzwasser usw. ausgesetzt ist: Es unterstützt auch die Hautregeneration und fördert die Heilung von sonnenbedingten Schäden.
Hautpflege im Sommer: Tipps für strahlende und gesunde Haut
Im Sommer ist unsere Haut verschiedenen Herausforderungen ausgesetzt, wie intensiver UV-Strahlung, Hitze und erhöhtem Schwitzen. Meine Tipps, um deine Haut optimal zu pflegen:
Sonnenschutz ist das A und O der Hautpflege. Verwende deshalb, und nicht nur im Urlaub, täglich einen Breitband-Sonnenschutz mit mindestens SPF 30, um dich vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Das regelmässige Wiederholen des Einreibens so alle zwei Stunden ist wichtig, vor allem nach dem Schwimmen oder beim Schwitzen (z.B. auch Sport). Jeder weiss es, aber es sei hier auch nochmal wiederholt: der beste Sonnenschutz ist der Schatten!
Viel Wasser trinken hilft, deine Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwende milde Reinigungsprodukte, um Schweiß, Schmutz und überschüssiges Öl zu entfernen, ohne die Haut zu reizen oder auszutrocknen. Eine leichte Feuchtigkeitscreme hilft, die Hautoberfläche geschmeidig zu halten.
Ein sanftes Peeling ein- bis zweimal pro Woche entfernt abgestorbene Hautzellen und fördert die Zellerneuerung. Vermeide aber unbedingt aggressive Peelings, die die Haut irritieren könnten, erst recht direkt nach dem Sonnenbad.
Nach dem Sonnenbad greife ich dann gerne auf meine CBD-Produkte zurück: hautreparierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften helfen meiner Haut, sich von den Irritationen von Sonne, Salz und Chlor schneller zu erholen. Und wenn mich dann doch mal ein kleiner Sonnenbrand erwischt haben sollte, unterstütze ich vor dem Schlafengehen den Körper auch von innen mit der Einnahme eines meiner CBD-Öle. Die Hautbarrieren werden durch die Anwendung von CBD von aussen wie auch von innen gestärkt und gut für den nächsten Tag vorbereitet.
Ein genialer Nebeneffekt, den viele bei der Anwendung von CBD-Cremes, entdecken: nach der Rasur oder nach dem Wachsen entstehen weniger oder gar keine Pusteln, Rötungen und kleine Verletzungen verheilen viel schneller; das ist gerade an empfindlichen Stellen unter den Achseln und im Intimbereich sehr wohltuend. Und ich habe auch schon gehört, dass die Haare nach der Anwendung mit der CBD-Bodycreme langsamer wachsen.
Einfache Hausmittel für Haare nach Sonne, Salz- und Chlorwasser
Sonne, Salzwasser und das Chlor in Pools beanspruchen das Haar besonders stark, es kann trocken und spröde werden. Auch bei der Haarpflege greife ich gerne auf natürliche (Haus-)mittel zurück; all diesen Rezepten füge ich jeweils zwei bis drei Tropfen meines CBD-Öls bei; davon profitieren nicht nur meine Haare sondern und vor allem auch meine Kopfhaut. Die anderen „Pflege-Zutaten“ findest du meist auch im Ausland im Supermarkt oder auf dem Wochenmarkt:
Kokosöl – nicht nur am Karibikstrand
Kokosöl ist reich an Fettsäuren und Vitamin E, was es zu einem hervorragenden Feuchtigkeitsspender macht. Es hilft, trockenes Haar zu nähren und Spliss zu verhindern. Erwärmen eine kleine Menge Kokosöl in den Händen und massieren es in die Haarlängen und -spitzen ein, mindestens 30 Minuten oder über Nacht einwirken lassen und gründlich auswaschen. Vorsicht: nicht mit dem Öl im Haar an die Sonne gehen.
Arganöl – das flüssige Gold aus Marokko
Arganöl, oft als „flüssiges Gold“ bezeichnet, ist reich an Antioxidantien und essentiellen Fettsäuren, die das Haar nähren und schützen. Gib ein paar Tropfen Arganöl in die Handflächen und verteilen es gleichmäßig in den feuchten oder trockenen Haarlängen und -spitzen. Nicht ausspülen.
Aloe Vera – die hohe Kunst des Wasserspeicherns
Aloe Vera spendet Feuchtigkeit und hat beruhigende Eigenschaften, die auch für die Kopfhaut vorteilhaft sind. Aloe Vera Gel direkt auf die Kopfhaut und das Haar auftragen. 20 bis 30 Minuten einwirken lassen und mit lauwarmem Wasser ausspühlen.
Avocado – die grüne Powerkugel
Avocado ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten, die das Haar intensiv pflegen und Feuchtigkeit spenden. Zerdrücke eine reife Avocado und mische sie mit einem Esslöffel Olivenöl. Die Mischung auf das feuchte Haar auftragen und lassen sie 30 Minuten einwirken. Danach gründlich ausspülen und shampoonieren.
Joghurt und Honig – griechisch schlemmen für das Haar
Diese Kombination hilft, das Haar zu nähren und Feuchtigkeit zu speichern. Mische 1/2 Tasse Naturjoghurt mit 1-2 Esslöffeln Honig. Tragen die Mischung auf das feuchte Haar auf und lasse sie 20-30 Minuten einwirken. Anschließend gründlich ausspülen.
Ich wünsche Euch allen nun wunderschöne, erholsame und hoffentlich auch sonnige Urlaubstage
Eure Hannah