CBD alleine ist bereits eine grosse Bereicherung mit all den vielen Eigenschaften, die mir den Alltag erleichtern, aber auch in Notfällen unterstützen. In letzter Zeit beschäftige ich mich zusätzlich mit der Wirkung von sog. Nukleotiden, auch in Kombination mit CBD. Klar hab ich diese gleich selber getestet und bin begeistert. Mein Fokus lag vor allem beim Thema „Sport“, da ich dieses Frühjahr wieder mit leichtem Joggen begonnen habe; Muskelaufbau mach ich im Gym, zwei- bis dreimal die Woche. Der Nachher-Effekt ist wirklich gut spür- und auch sichtbar. Bei längeren Strecken mach ich nicht mehr so schnell schlapp und vor allem konnte ich nach einem Stillstand der Muskelaufbau, auch gut sichtbar, wieder ankurbeln. Ganz allgemein fühl ich mich leistungsstärker, in körperlicher wie auch in geistiger Hinsicht.
Aber was sind eigentlich „Nukleotide“ und wie unterstützen sie unsern Körper?
Nukleotide sind nicht nur Bausteine der DNA, sondern spielen auch eine entscheidende Rolle in vielen physiologischen Prozessen des Körpers. Ihre Bedeutung reicht von der Unterstützung des Immunsystems über die Förderung der Darmgesundheit bis hin zur Verbesserung sportlicher Leistung. Die neuesten Studien zeigen, dass Nukleotide als Nahrungsergänzungsmittel ein breites Anwendungsspektrum haben, das sowohl für Sportler als auch für Menschen, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, von Interesse ist.
Nukleotide und das Immunsystem
Studien wie die von Burrells et al. (2001) zeigen, dass Nukleotide eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems spielen. Insbesondere in Zeiten hoher körperlicher Belastung oder Stress kann die Zufuhr von Nukleotiden dazu beitragen, das Immunsystem zu unterstützen und die Gesundheit zu fördern. Dies ist besonders relevant für Sportler, die häufig intensive Trainingsphasen durchlaufen und deren Immunsystem dadurch belastet wird.
Nukleotide als Unterstützung bei Erkältungen
Eine weitere interessante Anwendung von Nukleotiden wird in der Studie von Davidson und Fyfe untersucht. Hier wurde festgestellt, dass die Einnahme von Nukleotiden die Symptome von Erkältungen lindern kann. Dies könnte besonders in den kalten Wintermonaten von großem Nutzen sein, um die Dauer und Schwere von Erkältungen zu reduzieren.
Förderung der Darmgesundheit
Die Gesundheit des Darms steht in direktem Zusammenhang mit dem allgemeinen Wohlbefinden. Die Studie von Dancey et al. zeigt, dass Nukleotide dazu beitragen können, die Darmgesundheit zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Dies könnte insbesondere für Menschen mit Verdauungsproblemen oder einem geschwächten Immunsystem von Bedeutung sein.
Nukleotide und Sport
Sportler, die ihre Leistung steigern möchten, könnten ebenfalls von der Supplementierung mit Nukleotiden profitieren. Studien wie die von McNaughton und Sterczala et al. zeigen, dass Nukleotide nicht nur die Ausdauerleistung verbessern, sondern auch die Erholung nach intensivem Training unterstützen können. Dies macht sie zu einem wertvollen Ergänzungsmittel für alle, die ihre sportliche Leistung auf das nächste Level heben möchten.
Rolle der Nukleotide bei der Bildung von roten Blutkörperchen
Rote Blutkörperchen sind entscheidend für die Sauerstoffversorgung der Gewebe im Körper, einschließlich der Muskeln. Ein höherer Gehalt an roten Blutkörperchen kann die Sauerstofftransportkapazität des Blutes verbessern, was besonders für Ausdauersportler von Vorteil ist. Nukleotide spielen eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und -reparatur, was auch die Erythropoese (Bildung von roten Blutkörperchen im Knochenmark) unterstützen kann.
DNA- und RNA-Synthese: Nukleotide sind die Bausteine von DNA und RNA, die in allen Zellen, einschließlich der Vorläuferzellen der roten Blutkörperchen, benötigt werden. Eine ausreichende Versorgung mit Nukleotiden kann daher die Produktion von neuen Blutzellen fördern. Ein gut funktionierendes Immunsystem und gesunde Zellfunktionen sind für die effiziente Bildung von Blutzellen essenziell. Nukleotide können das Immunsystem stärken und die allgemeine Zellgesundheit verbessern, was indirekt die Produktion roter Blutkörperchen unterstützen kann. Durch die Förderung der Zellregeneration und die Unterstützung des Immunsystems könnten Nukleotide auch dazu beitragen, die Erholung nach intensivem Training zu beschleunigen, was wiederum eine erhöhte Produktion von roten Blutkörperchen begünstigen könnte.
Durch die Verbesserung der Erythropoese könnten Nukleotide theoretisch die Sauerstoffversorgung der Muskeln während des Trainings verbessern. Dies könnte zu einer erhöhten Ausdauer und einer besseren sportlichen Leistung führen, insbesondere in Disziplinen, die eine hohe Sauerstoffzufuhr erfordern, wie etwa Langstreckenlauf oder Radfahren.
Eine richtig coole Kombi
Während Nukleotide die Zellregeneration und die Bildung roter Blutkörperchen fördern, hilft CBD, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen nach intensivem Training zu lindern. Zusammen können sie die Erholungszeit verkürzen, indem sie sowohl die körperliche als auch die mentale Regeneration unterstützen. CBD kann zudem Stress und Angst abbauen, was in Kombination mit der leistungsfördernden Wirkung der Nukleotide zu einer verbesserten sportlichen Gesamtleistung führen kann. Diese synergistischen Effekte könnten Sportlern helfen, ihre Trainingsintensität zu steigern und schneller wieder einsatzbereit zu sein.
Wer mehr erfahren möchte zum Thema Nukleotide, hier eine Zusammenstellung von Studien:
Burrells et al 2001a: Diese Studie untersucht die Wirkung von Nukleotiden auf das Immunsystem und die Gesundheit bei Tieren.
McNaughton, Nucleotide supplement – High Intensity: Hier geht es um die Rolle von Nukleotiden als Nahrungsergänzungsmittel bei intensiver körperlicher Belastung und ihre Auswirkungen auf die Leistung.
Salobir -Animal Science – offizielle Publikation Salobir: Diese Publikation behandelt die Bedeutung von Nukleotiden in der Tierernährung, insbesondere im Zusammenhang mit Wachstum und Gesundheit.
Sterczala et al, The_Physiological_Effects_of_Nucleotides on resistance exercise stress: Diese Studie analysiert die physiologischen Auswirkungen von Nukleotiden auf den Körper bei Krafttraining und Belastungsstress.
Burrells et al 2001: Eine weitere Studie von Burrells et al. über die Wirkung von Nukleotiden, möglicherweise mit einem anderen Schwerpunkt oder einer Vertiefung des Themas.
Davidson, Fyfe nucleotide – cold symptoms: Diese Studie untersucht die Wirksamkeit von Nukleotiden bei der Linderung von Erkältungssymptomen.
Dancey et al, Nutrition Journal, IntestAid: Diese Untersuchung geht auf die Rolle von Nukleotiden bei der Darmgesundheit und der Unterstützung des Immunsystems ein.
Nucleotide essentiality, NHD Magazine Aug11: Ein Artikel über die essentielle Rolle von Nukleotiden in der menschlichen Ernährung und ihre Bedeutung für die allgemeine Gesundheit.
McNaughton et al, Nucleotide supplement – endurance: Diese Studie befasst sich mit der Wirkung von Nukleotiden als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Ausdauerleistung.